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人は見た目が100%に学ぶ女性ホルモンとは!減少時の症状と対策!

   

ドラマ「人は見た目が100パーセント」4話に出てきたイランイランって何か皆さんご存知ですか?
同時にゼラニウムという単語も出てきましたよね。
女性ホルモンを増やせるというのです。
今日はそちらについてまとめてみたいと思います。

 

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女性ホルモンが減少すると

ドラマ「人は見た目が100パーセント」で水川あさみさんが演じる前田満子はとにかくイライラしているという展開になりました。
そこにタイミングよく登場したのが研究センター長の鈴木浩介さん演じる國木田修でしたよね。

 

 

指摘したのは女性ホルモンが減っているのでは?ということ。
そもそも女性ホルモンってどういうものなのでしょうか。
そして女性ホルモンが減少するとどうなってしまうのでしょう。

 

 

女性ホルモンとは

女性ホルモンとは、女性の一生を通じて肌や身体、心や脳にまで様々な影響を与えるモノを言います。
女性ホルモンとは2種類あり、エストロゲンとプロゲステロンというものに分かれています。

 

 

エストロゲンは排卵前までに分泌がピークになります。
そして排卵後にプロゲステロンが増えていくのです。
このサイクルが約1か月サイクルになっているので、月経が起きるという仕組みです。

 

 

このサイクルがスムーズに行っていることが女性ホルモンの分泌にとって大切な条件なのです。
女性ホルモンがきちんと分泌されることで、妊娠や出産のためだけではなく、女性としてうれしいことがたくさんあんですよ。

 

 

ドラ男
フェロモンってこと?

 

 

ドラ美
いやいやそれとはまた違うんだよ。

 

 

エストロゲン

エストロゲンは美のホルモンです。
女性らしさを作るホルモンのことです。

 

 

子宮内膜を厚くしたり、卵子を育てることが基本的な働きとなります。
この他には、このようなものがあります。

 

 

  • 肌に潤いをもたらす
  • 肌にハリを出す
  • 新陳代謝を促して痩せやすい身体にする
  • 骨や血管を丈夫にする
  • 記憶力をアップさせる

 

 

プロゲステロン

プロゲステロンは母のホルモンとも呼ばれています。
妊娠を維持する働きがあるのです。

 

 

エストロゲンで子宮内膜を厚くするといいましたが、さらに厚くするのがプロゲステロンです。
卵胞の発育を抑制する働きの他、皮脂分泌を活発にしたり、水分を溜め込む作用や新陳代謝を遅らせる働きがあるのです。

 

 

女性ホルモンが減少すると

女性ホルモンが減少してしまうと以下の状態に陥りやすくなってしまいます。

 

 

  • イライラする
  • 涙もろくなる
  • 気分が沈む
  • やる気がでない
  • 身体がだるい
  • 不眠で眠れない

 

 

女性ホルモンが減少することで、実際にでる症状は個人差があります。
イライラなどの感情が主に出る人もいれば、体がだるいなどの体調面がひどく出る人もいるのです。

 

 

水川あさみさんが演じている前田満子は、イライラすることが全面に出ていました
だからこそ、鈴木浩介さんが演じる國木田修も女性ホルモンの減少を指摘したのでしょうね。

 

 

 

 

 

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女性ホルモンのバランスを整えるアロマ

女性ホルモンのバランスを整えるアロマオイルをご紹介しましょう。
香りで脳に心地よい刺激を与えることで、女性ホルモンの分泌ができるようになります。
すると、女性ホルモンのバランスが整うことで体も心も不調から元気になっていくのですよ。

 

 

アロマディフューザー

 

 

 

イランイラン

イランイランは魅惑的な香りとして知られています。
なんと、インドネシアでは新婚カップルのベッドの上にイランイランの花びらをまく風習があるほどなのですよ。

 

 

ドラ美
きゃー!(((*///ω///*)))

 

 

なんとシャネルのNo.5にも使われているほどなのです。
甘く優雅な香りでとても人気な香水となっています。

 

 

楽天

 

 

 

アマゾン

 

 

イランイランには女性ホルモンの分泌調整ができる作用があるのです。
イランイランにはβカリオフィレンという成分があります。
βカリオフィレンの成分には女性ホルモンの分泌を高める作用があるんですよ。

 

 

先ほどご紹介した女性ホルモンが減少したことによって起きてしまう現象を緩和してくれます。
甘いお花の香りで心を落ち着かせてくれることで、リラックスもできるのです。
眠れない時にも効果的なので、過度な緊張や不安から抜け出させてくれるんです。

 

 

ちなみに、このイランイランの香りは、男性が最も女性らしさを感じる香りと言われています。
女子力アップの香りとしても使われるんですよ。
また、官能的な気持ちを高めてくれることもあるので、ご無沙汰なご夫婦にも用いられることが多くあります。

 

 

イランイラン精油

 

 

 

 

 

 

 

ゼラニウム

ゼラニウムはローズに似た甘い香りが特徴です。
グリーンフローラルな感じが印象的です。
女性ホルモンの分泌や自律神経を整える働きがあるのです。

 

 

  • 生理痛
  • 月経前症候群(PMS)
  • 更年期障害

 

 

これらは女性特有の悩みですよね。
こんな女性の悩みに特化した香りなのです。

 

 

女性はむくみやすいといわれていますよね。
そんな方にもおすすめな香りです。
体内の余分な水分や老廃物を排出する作用もあります。
マッサージに使うのもおすすめです。

 

 

ゼラニウム精油

 

 

 

 

 

 

 

女性ホルモンを増やすためはイソフラボン

女性ホルモンはどうしても年齢とともに量は減少傾向にあるのです。
これは仕方のないことですよね。
そこで頼りたいのはイソフラボン。

 

 

イソフラボンは、エストロゲンと似ているので、体内で同じ働きをしてくれるのです。
ということは、女性ホルモンの代役として、イソフラボンは働いてくれるんです。
イロフラボンを摂取することで、女性特有の悩みや不調に対して効果があらわる場合があるんです。
期待できますよね。

 

 

  • 大豆
  • 味噌
  • 豆腐
  • 豆乳
  • 納豆
  • 醤油

 

 

これらに含まれているので、摂取することで、女性ホルモンを増やすことができるのです。
だからこそドラマ「人は見た目が100パーセント」でもめちゃくちゃ水川あさみさん演じる前田満子はイソフラボンを摂取していたのですね。

 

 

 

 

 

 

ドラ美
あー冷ややっことか最高の料理じゃん。
イライラしそうになったらたくさん食べよう!

 

 

まとめ

2017年5月4日にドラマ「人は見た目が100パーセント」が放送されました。
そこで女性ホルモンについてお話がありましたよね。
イランイランやゼラニウムなど、気になるワードが出てきました。

 

 

今日はその2つが女性ホルモンに与える影響をまとめてみました。
そもそも女性ホルモンとはなにか、そして減少してしまうとどんな影響になってしまうのかも書きました。
女性は一生女性ホルモンと付き合っていかなくてはなりません。
うまく女性ホルモンと付き合うためにアロマ精油を使うのはいいかもしれませんね。
気持ちよく生きていくための工夫、やってみましょう。
それでは最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

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 - 2017年, 2017年4月期, 人は見た目が100%